DE WERKWIJZE WORDT ONDERSTEUND MET RICHTLIJNEN VAN HET VOEDINGSCENTRUM
 

Intake (60 minuten)
In de intake worden uw lengte, gewicht, tailleomvang en lichaamsvetpercentage opgemeten. We bespreken uw huidige voeding- en leefpatroon en uw motivatie om af te vallen. Het opschrijven van wat u op een dag eet wordt de komende weken van u verwacht. Zo krijgt u meer inzicht in uw eetpatroon. Dit werkt!

Consult (30 minuten)
Tijdens individuele consulten krijgt u voedings- en beweegadviezen. U leert uw lichaamsgewicht te reguleren door voldoende gezonde voeding en regelmatig bewegen. U leert om beter om te gaan met lastige (emotionele) situaties, zodat u niet terugvalt in uw oude (eet) patroon. U krijgt advies over variatie mogelijkheden voor ontbijt, lunch en diner en er wordt aandacht geschonken aan gezonde tussendoortjes